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口腔ケアでリラックスして自律神経を整えましょう!
CATEGORY:Life
2024.2.6更新

こんにちは!

2月に入りましたね

最近暗くなるのが遅くなり、少しほっとしています。

 

いつからか節分の日は、家族で恵方巻きを食べる事が多くなってきた我が家です。

「黙って恵方巻きを1本たべきる」というルールがありますが、唾液が少ないと喉がつまってしまいそうで心配です。

口の中が乾きやすい方は、水分を摂ってから恵方巻きを食べましょう♪

 

さて、今回は自律神経の乱れと口臭についてご紹介します。

自律神経という言葉はよく耳にしますよね。

体を活動的にする自律神経と、体を落ち着かせる副交感神経を合わせて「自律神経」と読んで

います。自律神経は、脳からの指令を受けて体のすべての機能をコントロールしているんです。

でも、そんな自律神経はバランスがくずれやすい・・

ストレス

不規則な生活

睡眠時間が短い

いつも慌ただしく過ごし、自分の時間がとれない

 

当てはまる方は要注意!

自律神経が乱れると、唾液が減って口臭が強くなることも💦

 

「最近ちょっと口臭が気になるかも」というときは生活習慣を見直してみるのもおすすめです。

自律神経の乱れが原因なら、ゆっくりリラックスする時間を取ってご自身をいたわってあげましょう。

 

口内のマッサージやツボの指圧など、口腔ケアを行うことでリラックス効果が期待できます。

歯ぐきマッサージなどを行うことで、気持ちを落ち着かせると同時に脳もリラックスさせることができますよ。

日ごろ働きっぱなし自律神経を整えることは、口腔ケアはもちろん、心身の健康にも重要!

これからの時期は花粉の影響で自律神経が乱れやすく、鼻づまりで口内が乾燥して口臭が強くなりがちです。

早めのケアで対策していきましょう。

 

#歯ぐきマッサージ

#デンタルエステ

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