オトナの食育
karada の声聞いてますか?
CATEGORY:Food
2021.3.17更新

「忙しいから、今日もコンビニでカップラーメン」

「忙しいから、今日もスーパーでお総菜で夕ご飯」

 

今、おなかがすいている!という欲求には勝てませんよね。

でも、私たちの体は食べるものでできています。

健康的な体作りは一日ではできません。

何年後まで現役で働きますか。

何年後まで家族と一緒に過ごしますか。

何年後かに家庭を持った子供たちの食生活は大丈夫ですか?

自分が、何を食べていて

そのカロリーを知り、栄養素を知る。

そんなことをとにかく調べてみる。

を、半年間続けた結果、

7キロの減量に成功しました。

 

自分たちの健康のために、

栄養素について少しずつ学んでいきましょう。

毎週水曜日に配信いたします。

 

また、来週もお会いしましょう。

 

関連記事をチェック
野菜で元気だより
2018年9月25日更新
吉田千佳
旬の食材【4月号】
2021年4月25日更新
ナガタメディカルヘルスケア
【plus Life プラスライフ】
2020年6月19日更新
仙石 祥枝